உலகளவில் வேகமாக அதிகரித்து வரும் நோய்களில் ஒன்றாக சர்க்கரை நோய் (Diabetes) உள்ளது. குறிப்பாக இந்தியா, உலகின் “Diabetes Capital” என்று அழைக்கப்படும் அளவுக்கு அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகளைக் கொண்ட நாடாக மாறியுள்ளது.
பலருக்கு சர்க்கரை நோய் இருப்பது ஆரம்ப நிலையில் தெரியாமல் போகிறது. ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் சாதாரண உடல் சோர்வு அல்லது தினசரி பிரச்சினைகளாக தோன்றக்கூடும். ஆனால் Diabetes Symptoms-ஐ ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், நோயை கட்டுப்படுத்தி பல ஆபத்தான விளைவுகளைத் தவிர்க்க முடியும்.
இந்த கட்டுரையில் சர்க்கரை நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள், காரணங்கள், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம்.
Diabetes என்றால் என்ன?
சர்க்கரை நோய் என்பது உடலில் இன்சுலின் சரியாக செயல்படாததால் அல்லது போதுமான அளவு உற்பத்தி ஆகாததால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் நிலையாகும்.
இது நீண்ட காலத்தில்:
- இதய நோய்
- சிறுநீரக பாதிப்பு
- கண் பார்வை பிரச்சினை
- நரம்பு பாதிப்பு
போன்ற பல உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
Diabetes Symptoms – முக்கிய அறிகுறிகள்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்போது உடல் அதிக நீரை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும். இதனால் பகல் மற்றும் இரவு நேரங்களில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடலாம்.
- அதிக தாகம்: அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும். இதனால் தொடர்ந்து தாகம் ஏற்படும்.
- அதிக பசி: உணவு சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்காததால் அடிக்கடி பசி ஏற்படலாம்.
- திடீர் உடல் எடை குறைதல்: உணவு வழக்கமாக எடுத்துக்கொண்டாலும் காரணமின்றி உடல் எடை குறைந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- எளிதில் சோர்வு: எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது மற்றும் சக்தி குறைவாக இருப்பது பொதுவான Diabetes Symptoms-ல் ஒன்றாகும்.
- மங்கலான பார்வை: இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால் கண் லென்ஸில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு பார்வை மங்கலாகலாம்.
- காயங்கள் மெதுவாக ஆறுதல்: சிறிய காயங்கள்கூட நீண்ட நாட்கள் ஆறாமல் இருந்தால் அது எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- தோல் அரிப்பு மற்றும் தொற்றுகள்: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தோல் தொற்றுகள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகள் அதிகமாக ஏற்படலாம்.
- கை, கால் மரத்துப் போதல்: நரம்பு பாதிப்பின் காரணமாக கை அல்லது கால்களில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
- அடிக்கடி பசி மற்றும் இனிப்பு விருப்பம்: சிலருக்கு திடீரென இனிப்பு உணவுகளின் மீது அதிக ஈர்ப்பு ஏற்படலாம்.
- கவனம் செலுத்த சிரமம்: இரத்த சர்க்கரை அளவு மாறுபடும் போது மன ஒருமைப்பாடு குறையலாம்.
- அடிக்கடி நோய் தொற்று: உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் அடிக்கடி தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து?
கீழ்க்கண்டவர்களுக்கு Diabetes ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்:
- குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்கள்
- உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்
- உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்
- 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
சர்க்கரை நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது ஏன் முக்கியம்?
ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்தால்:
- வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
- உணவு கட்டுப்பாடு
- உடற்பயிற்சி
- மருத்துவர் ஆலோசனை
மூலம் நோயை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
Diabetes வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
- தினசரி நடைபயிற்சி
- சர்க்கரை மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை குறைத்தல்
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துதல்
- போதுமான தூக்கம்
- வருடாந்திர மருத்துவ பரிசோதனை
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள Diabetes Symptoms-ல் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால் உடனடியாக இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்து மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
ஏன் இந்த கட்டுரையை Bookmark செய்ய வேண்டும்?
- Diabetes Symptoms பற்றிய முழுமையான தகவல்
- ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும்
- குடும்பத்தினருடன் பகிரக்கூடிய பயனுள்ள தகவல்
- விழிப்புணர்வு கட்டுரை
- அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய உடல்நல வழிகாட்டி
முடிவு
Diabetes Symptoms-ஐ ஆரம்பத்திலேயே அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அடிக்கடி தாகம், சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு, உடல் எடை குறைதல் போன்ற அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது. சரியான நேரத்தில் பரிசோதனை செய்து மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்றினால் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும்.
