உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதித்து வரும் முக்கிய உடல்நல பிரச்சினைகளில் ஒன்று உயர் ரத்த அழுத்தம் (High Blood Pressure) ஆகும். பல நேரங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருப்பதால் இது “Silent Killer” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
பலருக்கு ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தாலும் அது தெரியாமல் பல ஆண்டுகள் கடந்து விடுகிறது. இதனால் இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளிட்ட கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
இந்த கட்டுரையில் Blood Pressure Symptoms, காரணங்கள், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம்.
Blood Pressure என்றால் என்ன?
இதயம் ரத்தத்தை உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் அனுப்பும் போது ரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தமே Blood Pressure எனப்படுகிறது.
பொதுவாக:
- 120/80 mmHg – இயல்பான அளவு
- 130/80 mmHg மேல் – கவனிக்க வேண்டிய நிலை
- 140/90 mmHg மேல் – உயர் ரத்த அழுத்தம்
என கருதப்படுகிறது.
Blood Pressure Symptoms – முக்கிய அறிகுறிகள்
- அடிக்கடி தலைவலி: குறிப்பாக காலையில் எழுந்தவுடன் கடுமையான தலைவலி ஏற்படுவது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- தலைச்சுற்றல்: திடீரென எழும்போது அல்லது நடக்கும் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.
- மூச்சுத்திணறல்: சிறிய வேலை செய்தாலும் மூச்சு வாங்க சிரமம் ஏற்பட்டால் கவனிக்க வேண்டும்.
- மார்பு வலி: உயர் ரத்த அழுத்தம் இதயத்தின் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் மார்பு பகுதியில் வலி அல்லது அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
- இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல்: இதயம் வேகமாக துடிப்பது அல்லது துடிப்பை உணர்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
- கண் பார்வை மங்குதல்: அதிக ரத்த அழுத்தம் கண்களில் உள்ள நுண்ணிய ரத்த நாளங்களை பாதிக்கலாம்.
- அதிக சோர்வு: எப்போதும் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரலாம்.
- மூக்கில் ரத்தம் வருதல்: சிலருக்கு ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது மூக்கில் ரத்தம் வரலாம்.
- பதட்டம் மற்றும் கவலை: உயர் ரத்த அழுத்தம் சிலருக்கு அதிக பதட்டத்தையும் மனஅழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தலாம்.
- தூக்கமின்மை: சரியான தூக்கம் இல்லாததும் ஒரு மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஏன் Blood Pressure “Silent Killer” என்று அழைக்கப்படுகிறது?
பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் பல ஆண்டுகள் உயர் ரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்.
அதனால்தான்:
- ஆண்டு தோறும் பரிசோதனை
- வீட்டில் BP கண்காணிப்பு
மிகவும் முக்கியம்.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து?
- 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
- உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்
- அதிக உப்பு உண்பவர்கள்
- புகைபிடிப்பவர்கள்
- மதுபானம் அருந்துபவர்கள்
- குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்கள்
உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
- இதய நோய்
- பக்கவாதம்
- சிறுநீரக பாதிப்பு
- கண் பார்வை குறைபாடு
- இதய செயலிழப்பு
Blood Pressure கட்டுப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்?
- தினசரி நடைபயிற்சி
- உப்பு அளவை குறைத்தல்
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துதல்
- புகை மற்றும் மதுவை தவிர்த்தல்
- மனஅழுத்தத்தை குறைத்தல்
- மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி மருந்து உட்கொள்ளுதல்
எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடி மருத்துவ உதவி அவசியம்:
- கடுமையான மார்பு வலி
- திடீர் பார்வை இழப்பு
- பேச முடியாத நிலை
- முகம் அல்லது கை, கால்களில் பலவீனம்
- கடுமையான மூச்சுத்திணறல்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் எப்போதும் அறிகுறிகள் இருக்குமா?
இல்லை. பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
வீட்டிலேயே BP பரிசோதிக்கலாமா?
ஆம். டிஜிட்டல் BP Monitor மூலம் பரிசோதிக்கலாம்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் குணமாகுமா?
முழுமையாக குணமாகாமல் இருந்தாலும், சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
ஏன் இந்த கட்டுரையை Bookmark செய்ய வேண்டும்?
- Blood Pressure Symptoms பற்றிய முழுமையான தகவல்
- ஆரம்ப அறிகுறிகளை கண்டறிய உதவும்
- இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்
- குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர வேண்டிய தகவல்
- அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய வழிகாட்டி
முடிவு
Blood Pressure Symptoms-ஐ ஆரம்பத்திலேயே அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். தலைவலி, தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது. வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மூலம் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்துகளை தவிர்க்க முடியும்.Alternative Headlines
